YOGAFIT new
Posizioni dello yoga (l’albero,il guerriero, il cane, il triangolo….).
Flettendo ed estendendo la colonna vertebrale con sequenze a ritmo lento o incalzante, migliorano flessibilità e tono muscolare in un allenamento mirato al benessere in atmosfera rilassante.PANCAFIT
Migliora la postura!Non può esserci una buona postura in presenza di patologie e disarmonie a carico dell'apparato osteo-articolare.Una postura alterata genera inevitabilmente funzioni alterate. Pancafit restituisce alla muscolatura la dovuta lunghezza ed elasticità. E’ l’unico strumento che permette l’applicazione dell’ “allungamento globale decompensato”.
STRETCH
Programma di allenamento il cui obiettivo è quello di migliorare le qualità di forza e flessibilità, per aumentare la funzionalità del corpo.
PILATES
E' un metodo di "allenamento fisico e mentale"ideato dal dr.Pilates.Al contrario di molti programmi di ginnastica segue rigorosamente dei principi di base filosofica e teorica che permettono,attraverso una logica ripetizione,di condurre la mente a cooperare con il corpo.