FITENERGY new
Lezioni atletiche. Allenamenti per la tonificazione a corpo libero o con l’uso di attrezzi (step,pesetti,elastici,ball,bosu…..).
CARDIOTONO new
Lezione musicale cardiovascolare di tonificazione. Si svolge a corpo libero e/o con l’utilizzo dello step e di vari piccoli attrezzi. L’obbiettivo: tonificare tutto il corpo ed allenare il muscolo cardiaco (cuore) aumentando così la resistenza, la forza e la tonicità muscolare. E’ una lezione di media intensità adatta a coloro che vogliono lavorare intensamente e bruciare grassi,rimodellando tutto il corpo.
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GAG new
Gambe, Addome, Glutei: un efficace sistema di allenamento focalizzato su specifiche parti del corpo. La metodologia di lavoro comprende sia un allenamento “bruciagrassi” sia un allenamento della forza.
KICK BOXING & SELF DEFENCE
La K.B. fa parte della schiera delle discipline sportive che hanno preso i contenuti tecnici delle arti marziali orientali e li hanno estrapolati per fini agonistici. Le tecniche fondamentali della K.B. si basano su calci, pugni e spazzate.
KRAV MAGA
E' la quint'essenza della tattica per l'autodifesa,il combattimento corpo a corpo e la protezione terza persona. Un sistema di autodifesa semplice e facile da apprendere adatto ad ogni tipo di persona:uomini,donne,ragazzi.